Courir malgré la douleur : poursuivre ou s’arrêter ?
La course à pied est bien plus qu'un simple exercice physique ; c'est une passion, un mode de vie pour beaucoup d'entre nous. Pourtant, il arrive que la douleur s'invite lors de nos sorties. Face à elle, une question cruciale se pose : doit-on courir malgré la douleur...
Au cœur du Marathon de Chicago : récit d’une course inoubliable
Participer au Marathon de Chicago a été l'une des expériences les plus marquantes de ma vie de coureur. Après avoir couru les marathons de Londres, New York et Tokyo, ce quatrième marathon majeur représentait un défi personnel et une occasion unique de vivre un moment...
Booster sa vitesse sur 5 km : 6 semaines pour se surpasser
Améliorer sa vitesse sur une distance de 5 km est un défi que beaucoup de coureurs amateurs souhaitent relever. Que ce soit pour obtenir un nouveau record personnel, se mesurer à des amis, ou simplement ressentir cette sensation grisante de courir plus vite, il est...
L’endurance fondamentale est la clé de votre progression en course à pied
L'endurance fondamentale est un concept souvent sous-estimé par de nombreux coureurs, qu'ils soient débutants ou expérimentés. Pourtant, c'est l'élément essentiel qui vous permettra non seulement de progresser durablement, mais aussi de prendre soin de votre corps...
Courir avec ou sans montre GPS ?
La montre GPS est devenue un compagnon incontournable pour de nombreux coureurs, qu'ils soient amateurs ou experts. Mais est-elle vraiment essentielle ? Certains passionnés préfèrent s'en passer, privilégiant une approche plus intuitive de la course. Alors, montre GPS...
Chaussures minimalistes : un retour aux sources, mais est-ce la meilleure option ?
Depuis quelques années, on voit de plus en plus de coureurs troquer leurs chaussures de running classiques contre des chaussures minimalistes, ces modèles qui imitent au maximum la sensation de courir pieds nus. Personnellement, j'ai pu faire quelques sorties avec...
Courir sous la pluie : le plaisir inattendu qui transforme chaque foulée
Il y a des moments dans la vie d’un coureur qui sont inoubliables. Pour certains, ce sont les premières compétitions, pour d'autres les paysages à couper le souffle rencontrés au gré de leurs parcours. Pour moi, l'un de ces moments magiques est simple : courir sous la...
5 marathons autour du monde pour les coureurs passionnés
La course à pied est bien plus qu'un sport—c'est une aventure humaine, une expérience dépaysante qui fait vibrer ceux qui osent se lancer sur les routes du monde. Depuis quelques années, j'ai l'énorme chance de pouvoir voyager autour du monde pour découvrir des...
Mes techniques préférées pour bien récupérer aprèsune sortie longue
Après une sortie longue, la récupération est essentielle pour permettre au corps de se régénérer et de se préparer pour les prochains sessions. En tant que passionné de course à pied, j'ai expérimenté différentes méthodes pour optimiser ma récupération. Voici celles...